أسرة الفوفينام فيات فو داو – غليزانالموسم الرياضي 2026–2027
شعار أسرة الفوفينامأسرة الفوفينام فيات فو داو – غليزانVOVINAM TEAM RELIZANE

تقنيات الفوفينام فيات فو داو

مكتبة مرجعية مستمدة من الوثيقتين العربية والفرنسية المرفقتين، منظمة إلى ثلاثة أبواب أساسية.

التقنيات الأساسية

Đòn căn bản

تقنيات تُمارس فرديًا أو ثنائيًا، وتشمل الدفاع عن النفس، والهجوم المضاد، وتقنيات الساق والمصارعة، إلى جانب تقنيات الأسلحة.

التسلسل الفردي

Đòn Luyện

تمارين تسلسلية فردية تضم حركات اليدين دون سلاح، وتقنيات التنفس، وتسلسلات الأسلحة التقليدية.

التسلسل الثنائي

Song Luyện

تسلسلات ثنائية منظّمة لتطبيق المهارات الأساسية عمليًا، وتتضمن المصارعة والتدريب الثنائي بالأسلحة التقليدية.

أمثلة من التقنيات والتسلسلات

Phản Đòn Căn Bản

الهجوم المضاد الأساسي

Đòn Chân

تقنيات الساق (المقص)

Nhập Môn Quyền

تسلسل فردي

Long Hổ Quyền

تسلسل فردي

Nhu Khí Công Quyền

تمارين التنفس

Song Luyện số 1

تسلسل ثنائي

Bài Đấu Vật

المصارعة الفيتنامية

Song Luyện Kiếm

تسلسل ثنائي بالسيف

ملاحظة حول اختلاف الوثيقتين: بعض أعداد التقنيات في النسخة العربية لا تطابق الأعداد المكتوبة في النسخة الفرنسية. لذلك لم نعتمد تلك الأعداد كمرجع نهائي؛ احتُفظ بكل وثيقة كما وردت لمراجعتها مع المدرب أو الاتحادية.

النسخة العربية — أنواع التقنيات

3 صفحات | فتح PDF ↗ تنزيل PDF

قد لا يدعم المتصفح عرض ملف PDF. افتح الملف باستخدام الرابط أعلاه.

النسخة الفرنسية — Les techniques

صفحتان | فتح PDF ↗ تنزيل PDF

قد لا يدعم المتصفح عرض ملف PDF. افتح الملف باستخدام الرابط أعلاه.

استعراض الرسومات والجداول الأصلية لدى الاتحادية ↗

← العودة إلى أكاديمية الفوفينام